Dharma-LichtungFortlaufende KurseVeranstaltungen

Meditationskurs ab 21.2. donnerstags um 18:30

ab 21. Februar jeweils donnerstags von 18:30 bis 20:30
(außer 25.4., 16.5., 13.6.-1.8.)

Dieser fortlaufende Meditationskurs möchte den TeilnehmerInnen die Möglichkeit bieten, ihre Fähigkeit zur Achtsamkeit und Bewusstheit ganz gezielt zu entwickeln und beständig zu vertiefen. Zunächst werden wir die Grundlagen der Meditations- und Achtsamkeitspraxis kennenlernen und in unserem Alltag anwenden lernen. Im weiteren Verlauf des Kurses werden dann bestimmte Fähigkeiten vertieft eingeübt. Da die Grundlagen weiterhin ein wesentlicher Bestandteil auch für die fortgeschrittene Praxis sind, werden diese auch im späteren Verlauf des Kurses stets eine Rolle spielen. Daher ist ein Einstieg auch während des Kurses jederzeit problemlos möglich.

Bei jedem Treffen werden wir uns in Sitz- und Gehmeditation üben. Anschließend werden wir den Fokus auf einen bestimmten Aspekt der Achtsamkeit legen und entweder eine gezielte Übung dazu erlernen, einen erklärenden Text lesen oder einen kurzen Vortrag zum Thema hören. Die Themen betreffen zunächst grundlegende Übungen wie z.B. verschiedene Aspekte der Achtsamkeit auf den Körper oder der Sinneswahrnehmung, später aber auch vertiefende Übungen wie der Umgang mit Emotionen, die Beobachtung der Gedanken und des Geistbewusstseins sowie die Anwendung der Achtsamkeitspraxis in unterschiedlichen Alltagssituationen. Das Tempo des Voranschreitens in den verschiedenen Themengebieten sowie mögliche Schwerpunktsetzungen richten sich vor allen Dingen nach den Bedürfnissen der KursteilnehmerInnen. Jedes Treffen schließt mit einer Austauschrunde bei einer Tasse Tee sowie der Möglichkeit für Fragen ab.

Der Kurs findet auf Spendenbasis statt.

Ort:
Meditationszentrum „Dharma-Lichtung“
Hauptstr. 28
03238 Finsterwalde, OT Pechhütte

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