Was ist Meditation?

Häufig wird unter dem Begriff „Meditation“ vor allen Dingen „Sitzmeditation“ verstanden. Stilles Sitzen über einen langen Zeitraum. Man beobachtet den Atem und versucht, möglichst keine Gedanken zu haben… Haben Sie sich die Meditation so oder so ähnlich vorgestellt? Tatsächlich ist Meditation viel umfassender: Es ist Leben in Bewusstheit, Leben in Achtsamkeit. Wir können meditieren, während […]

Stille

Der Stille zuzuhören, ist eine wunderbare Praxis. Je mehr wir die Stille außerhalb von uns wahrnehmen, desto stiller wird es auch in uns. Wenn unser Geist ganz still ist, dann wird er zu einem Spiegel, der die Realität so reflektiert, wie sie wirklich ist. Und diese Realität ist wunderschön! Um uns gegenseitig in unserer Praxis […]

Bewusstsein

Das wichtigste Element der Praxis im Zen-Buddhismus ist die Bewusstheit in unserem Alltagsleben. Was immer wir tun, können wir stehts die Rolle des Beobachters, des Zuschauers einnehmen. Doch was beobachten wir? Ersteinmal ist da unser Körper. Diesen können wir jederzeit wahrnehmen, wir können ihn sogar physisch berühren. Wenn wir mit der Praxis der Bewusstheit beginnen, […]